BLOG | ENJOY THE CENZAA SUMMER, ENJOY GOOD FOOD!

 In 360º SKINCODE, Beautytips, Lifestyle Circle, Skin & Food

Yay, het is zomer! De tijd van het jaar waarin we volop genieten van de zon. Je lijf van buitenaf verzorgen met de beste zonproducten is minstens zo belangrijk als je huid van binnenuit boosten tijdens dit jaargetijde. Goed smeren voordat je de zon in gaat, dat lukt meestal wel. Verzorg jij de binnenkant van jouw lijf ook zo goed?

Ongetwijfeld, want onbewust ben je vast al heel goed bezig door groenten en fruit dagelijks op het menu te zetten. Het is echter nooit verkeerd om eens stil te staan bij de voedingsproducten die, vooral in de zomer, jouw huid extra voeden, beschermen en hydrateren van binnenuit. Food is niet voor niets een belangrijke pijler in de Cenzaa’s Lifestyle Circle. De cirkel die een gebalanceerd leven bewerkstelligt. Gezond eten is nu eenmaal nodig om je lijf gezond te houden. En dat gezond eten simpelweg lekker is, bewijzen de volgende recepten.

Wij delen drie heerlijke, zomerse recepten met je. Je ervaart het misschien zelf ook, maar met warm weer snakken we naar lichte, gezonde en snelle recepten. Heerlijke maaltijden die vullen, maar geen overvol gevoel geven. Spoiler: de recepten zijn ontzettend makkelijk te bereiden, vol van smaak en heel gezond. Ze barsten van de vitaminen en boosten je huid van binnenuit. Bon appétit!

zomerse-smoothie

OVERHEERLIJKE, ZOMERSE SMOOTHIE

[Recept voor twee glazen]

Fruit is goed voor de huid. Dat rijmt niet alleen, het is nog waar ook. Om dagelijks voldoende fruit binnen te krijgen, maken we geregeld overheerlijke smoothies. In een handomdraai schenk je dat fijne, gezonde goedje in je glas en geniet je van de smaken van de zomer. Gebruik vers fruit en varieer eens met verschillende soorten. Sinaasappels in je zomerse smoothie vinden we bijna een must, want sinaasappels beschermen je huid tegen de schadelijke invloeden van de zon.

TIP:
Voor een extra skin boost voeg je 7,5 gram 360º SKINCODE Foodceutical SKIN Detox toe.

Ingrediënten
1 banaan
Halve mango
2 sinaasappels
Halve citroen
1 cm verse gember
1 tl honing
7,5 gr 360º SKINCODE Foodceutical SKIN Detox

Bereidingswijze

Pers de sinaasappels en citroen. Snijd de banaan, mango en gember in stukjes en meng dit samen met de sappen in de blender tot een vloeibaar geheel. Voor een extra skin boost voeg je 7,5 gram 360º SKINCODE Foodceutical SKIN Detox toe.

Tip: Met een scheut kokosmelk geef je deze smoothie een extra exotisch tintje.

GEVULDE PAPRIKA’S VAN DE BARBECUE

[Recept voor twee personen]

Of de barbecue alleen geschikt is voor vlees? Integendeel. In de zomer kiezen wij regelmatig voor een heerlijke barbecue en een goed alternatief op vlees. Deze gevulde paprika’s bevatten boordevol smaken en wist je dat de paprika’s zonneschade kunnen beperken en helpen bij de aanmaak van bindweefsel? Zet paprika’s dan ook herhaaldelijk op het menu in de zomer. Eet je huid gezond!

PS Door de kolen of briketten krijgen de paprika’s een heerlijke smokey taste.

paprika

Ingrediënten
2 flinke paprika’s (kleur naar keuze)
2 tenen knoflook
½ courgette
½ rode ui
150 gram feta
Handjevol cherrytomaten
1 tl citroensap
1 tl Italiaanse kruiden
Olijfolie
Kneepje honing
Peper en zout

Bereidingswijze

Steek de barbecue aan, leg de kolen aan één kant en zorg dat deze de temperatuur van 200° bereikt. Snijd de paprika’s doormidden en verwijder de zaden (steel mag blijven zitten). Dep de feta droog met een keukendoekje en verkruimel boven een kom. Snijd de courgette in blokjes en versnipper de ui. Halveer de cherrytomaatjes en pers de knoflook uit. Voeg alle ingrediënten toe aan de kom en meng door elkaar. Vul de paprika’s met het mengsel, druk goed aan en leg de paprika’s op de barbecue (op de kant zonder kolen) voor een half uurtje. Sluit de barbecue af.

RECEPT BROCCOLISOEP

[Recept voor vier personen]

Soep is een van onze favorieten tijdens de zomer. Vooral soep boordevol groenten. Broccoli bevat veel vitamines, zoals A, C en E en heeft een beschermende werking op de huid. Wij vinden broccoli niet alleen lekker, het is ook nog eens supergezond. Om te voorkomen dat de vitaminen verloren gaan in de soep, adviseren wij de soep niet te lang te koken en deze te pureren met een staafmixer, zodat de structuur enigszins behouden blijft.

TIP:
Voor een extra skin boost voeg je 15 gram 360º SKINCODE Foodceutical SKIN Collagen toe.

Ingrediënten
400 gr broccoli
1 ui
2 tenen knoflook
1 tl gemberpoeder
1 tl laospoeder
1 tl komijnpoeder
Snuf chilipoeder
1 l water
2 bouillonblokjes
1 tl honing
4 el crème fraîche
15 gr 360º SKINCODE Foodceutical SKIN Collagen

Bereidingswijze

Wil je extra gemak? Kies dat voor broccoli uit het koelschap. Deze is namelijk al gewassen en gesneden. Zo niet, was dan de brocolli en snijd in stukjes. Snipper de ui en pers de knoflook uit. Verwarm een scheutje olijfolie in de pan en fruit de ui. Fruit daarna de knoflook even kort mee. Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de pan (behalve de crème fraîche) en laat het geheel 15 minuten koken. Pureer de soep met een staafmixer en voeg de crème fraîche toe. Verwarm dit kort mee.
Voor een extra skin boost voeg je 15 gram 360º SKINCODE Foodceutical SKIN Collagen toe.

Tip: de soep is de tweede dag nóg lekkerder.

Welk recept ga jij als eerste proberen? Geniet van de zomer en onthoud: echte beauty start van binnenuit. Geef je lichaam wat het nodig heeft en gun je lijf het allerbeste. Eet je huid gezond!

Aanbevolen Blogs

Get Inspired!

BLOG | ENJOY THE CENZAA SUMMER, ENJOY GOOD FOOD!

Cenzaa Blog

BLOG | ENJOY THE CENZAA SUMMER, ENJOY GOOD FOOD!

Cenzaa Innovation

BLOG | ENJOY THE CENZAA SUMMER, ENJOY GOOD FOOD!

Cenzaa TV

BLOG | ENJOY THE CENZAA SUMMER, ENJOY GOOD FOOD!

Cenzaa Review

      

© 2017 Cenzaa  Alle rechten voorbehouden      Disclaimer | Privacybeleid