Zuivel: wat doet het voor je huid?

 In Beautytips, Themamaanden

Weet jij wat zuivel doet voor je huid?

Is zuivelvrij de oplossing voor je huidproblemen?

Zuivel: glazen melk, plakken kaas en lekkere toetjes zoals yoghurt en kwark. Wij ‘Nederlanders’ krijgen geen genoeg van zuivelproducten. Het is immers goed voor de botten. Maar het gedachtegoed dat teveel zuivel niet goed voor je is en dat zuivel invloed heeft op onze huid wint steeds meer terrein…

ZUIVEL & SUIKER

Drink jij elke dag een glas melk of een paar boterhammen met kaas? Of ben jij meer van de bitterkoekjesvla? Bij vooral het laatste product moeten we opletten. We zijn ons namelijk vaak niet bewust van de grote hoeveelheden suiker die er worden toegevoegd in deze producten. Maar ook in een glas melk zit ongeveer 10 à 15 gram toegevoegde suikers. Wat suiker voor je huid doet? Dat heb je gelezen in de vorige blog over suikers

zuivel yoghurt
zuivel eten

KOMEN MIJN HUIDPROBLEMEN DOOR ZUIVEL?

Zuivelproducten zijn boosdoeners als het gaat om huidproblemen zoals Acne, Eczeem of een rode of schilferige huid. Hoe dit kan? In koemelk zit namelijk veel melkvet en melksuiker, wat door sommige mensen niet makkelijk verteerd kan worden. Klachten zoals buikpijn, vermoeidheid of diarree zijn hier een gevolg van. Maar ook je bloedsuikerspiegel stijgt van zuivelproducten. Met een verhoogde talgproductie als gevolg. Huidontstekingen, Acne, puistjes, Eczeem of een rode huid steken hierbij de kop op…

LAST VAN DEZE VERVELENDE HUIDPROBLEMEN?

Neem afscheid van koemelk en andere melkproducten en bekijk wat er gebeurt met je huid. Het verschil zal zichtbaar zijn!

VERVANGING VOOR ZUIVEL

Vind je het aanwennen van een nieuw voedingspatroon lastig? Dat valt gelukkig mee. Roomboter, rechtsdraaiende yoghurt en geitenkaas zijn je go to producten! Ben jij een melk liefhebber en kun je niet zonder je dagelijkse ‘witte motor’? Kies dan voor amandelmelk, rijstmelk, kokosmelk of quinoamelk!

zuivel drinken

CALCIUM & ZUIVEL

Melk zit boordevol calcium. Mis je dit gezonde mineraal wanneer je minder zuivelproducten tot je neemt? In veel natuurlijke voedingsmiddelen zit calcium. Zoals zaden, groene bladgroenten, cacao, quinoa, boekweit, bonen, radijs, groene bonen, noten, broccoli, kool, linzen, zalm, waterkers, pijnboompitten, boerenkool, asperges en eieren. Zoals je ziet: genoeg producten waarin calcium zit. Heb jij een huidprobleem en laat je nu zuivel iets meer links staan in de supermarkt?

Volgende week…
Volgende week krijg jij in de Skin & Food weken meer te weten over gluten & de huid. Is glutenvrij eten ook het antwoord op huidklachten? Houd Facebook in de gaten!

Aanbevolen Blogs

Get Inspired!

cenzaa-blog

Cenzaa Blog

cenzaa-innovation

Cenzaa Innovation

cenzaa-tv-dutch-amsterdam

Cenzaa TV

cenzaa-reviews

Cenzaa Review

      

© 2017 Cenzaa  Alle rechten voorbehouden      Disclaimer | Privacybeleid